Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2017
|
69.2 kg
Lost so far: 45.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 135.56g | Carbs: 224.79g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сахар, Морковь, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриный рулет с тыквой, Гречка. Dinner: Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Other: Морковь, Сельдерей, Красные Яблоки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красные Яблоки. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|