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14.7%
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37.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1626 kcal
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Fat: 38.77g | Prot: 59.88g | Carbs: 269.08g.
Breakfast: レーズン, レバー, ヤオコー 茶花豆, 蒸し鶏サラダ, イチゴ, グレープフルーツ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: 杏仁豆腐, ゆで卵, 焼き餃子, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 大根サラダ, ピクルス, お粥. Dinner: アサヒコ 有機大豆を使った濃い豆乳のとうふ, ローソン 国産米粉の蒸しぱん 愛媛県産伊予柑. Snacks/Other: 飴, コーヒー. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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