|
ура. ура. ура. процесс идет, не смотря на крекеры! старайся и верь! и поменьше излишеств!😉🙂
|
61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2316 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 132.63g | Carbs: 159.39g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Соленые Крекеры, MacCoffee Кофе 3 в 1, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Яблоки Белый Налив, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мясо Оленя. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Пиво Три Медведя Кристальное, Картофель Тушеный с Мясом, Чай с Молоком. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Housework - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|