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Dieta cetogênica 😁!! Não é milagre, é foco e disciplina!!
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61.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1282 kcal
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Fat: 90.15g | Prot: 85.66g | Carbs: 41.90g.
Breakfast: Água. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Queijo Minas, Rúcula, Tomates, Paleta Bovina, Ovo Cozido. Dinner: Mãe Terra Cacau em Pó, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Abacate. Snacks/Other: Zero-Cal Sucralose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Nestlé Creme de Leite. more...
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2190 kcal
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Exercise:
Spinning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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djanearaujo's Weight History
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