Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2017
|
51.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 67.41g | Carbs: 143.78g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Nordic Органические Овсяные Хлопья, Шпинат, Редис, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Сахаром. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Редис, Шпинат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Минтай, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (без Кожуры), Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлета Говяжья. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Булочка Сдобная, Molli Кефир 1%, Яблоко Желтое, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Мандарины, Морковь. more...
|
|
1401 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|