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Gewicht steht , ohne Sport wird's auch nicht besser doch seit ostern schlepp ich eine Erkältung mit mir rum die am Montag dann noch mal richtig zugeschlagen hat
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79.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1032 kcal
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Fat: 23.44g | Prot: 93.57g | Carbs: 114.71g.
Breakfast: Alnatura Quinoa Gepufft, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Himbeeren, Kaufland Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Topping Sesam Himbeere, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee. Lunch: Vollkorntoast, Ei, Eiklar, Gemüsesuppe. Dinner: Vollkorntoast, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Rucola, Efko Rohkostsalat. Snacks/Other: Meßmer Energie Ingwer-Holunderblüte. more...
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steady weight
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