Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 79.72g | Carbs: 164.45g.
Breakfast: Русская Нива Медовик Классический, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, RIOBA Кокосовый Сироп, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Дикси Груша Конференц, Пискаревский Творог 5%, Sula Леденцы, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сыр Фета, Оливковое Масло, Магнит Салат Овощной. Dinner: Арахисовая Паста, Кедровые Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Морская Держава Салат Дальневосточный из Морской Капусты, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: SPAR Коктейль Сухофрукты, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Housework - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belenkiy's Weight History
|