Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2017
|
57.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 73.03g | Carbs: 157.64g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Хлеб, Каждый День Суп Грибной. Dinner: Красный Сладкий Перец, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Fit&Sweet Торт Бисквитный с Какао, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Умалат Сыр Адыгейский, Магнит Банан, Велком Сервелат Финский, Хлеб Зерновой, Чай, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|