Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2017
|
69.9 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 95.79g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: Lidl Keittokinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Kurkku, Kahvi, Elonen Ruis-Pellavasämpylä. Lunch: Teeleipä, Hedelmärahka, Kalakeitto. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Kalakeitto. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Savumuikku (Säilyke), Munavoi, Elonen Jyväpala, Valio Polar 15%, Vaasan Vaalea Pääsiäislimppu, Rainbow Margariini 60, Paahdettu Teeleipä. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|