|
вообще не понятно из за чего скаканул вес. посмотрим что дальше будет.
стараюсь проще относится к скачкам веса.
стараюсь держать всю неделю дефицит. и плавно повышать калории
|
59.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 80.58g | Carbs: 110.38g.
Breakfast: Огородников Рыжиковое Масло, Ярмарка Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Ярмарка Овсяная Крупа, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Минтай. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Камбала, Магнит Салат Оливье. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*пупсик*'s Weight History
|