|
После загруза:
Вес - 57,7кг (+0,800кг)
Талия - 66,5см (+1,5см)
Левое бедро - 51,5см (+0,5см)
Сегодня ещё по плану день ног.
|
57.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 121.12g | Prot: 120.67g | Carbs: 55.09g.
Breakfast: Майонез с Сахарозаменителем (Hamker), Сливки 30% Жирности (Penny), Клубника, Цукаты Ананас (Nutwork), Хлеб Белковый Домашнего Приготовления, Банан, Дикий Лосось (PTC), Яйцо, Оливки Чёрные без Косточек (Penny), Масло Сливочное 82% (Penny), Сыр Эдам 40% Жирности (Penny), Авокадо, Грецкие Орехи (Penny), Миндаль, Желатин в Порошке (Abtei), Протеин Мягкий Шоколад (Myprotein). more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|