|
Вода раскачена до 5 литров в сутки, но потребление пока не стабильно 3-5л.
|
134.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
896 kcal
|
Fat: 15.68g | Prot: 108.89g | Carbs: 78.61g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Myprotein Micellar Casein, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Паштет Говяжий Never, Вода (в Бутылке), Редис, Белая Дача Свежая Капуста. more...
|
|
4276 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|