Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2017
|
86.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2341 kcal
|
Fat: 90.56g | Prot: 89.61g | Carbs: 242.16g.
Breakfast: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Пить Кофе Карбонара с Индейкой и Яйцом Пашот, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Dunkin' Donuts Пончик с Баварским Кремом. Dinner: Сыр Маасдам, Юг Руси Хлеб Диетический Идеал, Индейка Тушеная, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Snacks/Other: Сахар, Арахис, Курага, Красное Яблоко, Сыр Маасдам, Макдоналдс Вафельный Рожок, Ice Palace Мороженое Тирамису, Красное Яблоко. more...
|
|
3900 kcal
|
Exercise:
Бег - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spartak_Kazakov's Weight History
|