Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 45.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2222 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 129.42g | Carbs: 261.55g.
Breakfast: Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Яблоко Голден, Морковь, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар. Lunch: Globus Хлеб Гречневый, Совок Ветчина из Свинины, Редис, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Dinner: Редис, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Куриное Филе, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Торт Наполеон с Заварным Кремом. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|