Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
74.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 102.47g | Prot: 115.94g | Carbs: 91.09g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Izgara Tavuk. Lunch: Kaymak, Künefe, Sütaş Eski Kaşar, Dana Kavurma, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Budu, Çilek. Snacks/Other: Çikolatalı Dondurma. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
inanılmaz kilo vermişsin. şok içindeyim. biraz tekniğinden bahseder misin ?
28 Apr 17 by member: jahglory
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larisavoland's Weight History
|