|
Evet 2 haftalık diyet sonunda 1.5 kg. düştük. Yağ oranım da yaklaşık %1,2 civarında düşmüş, karın 2 cm incelmiş. Bu veriler şimdilik doğru yolda olduğumuz gösteriyor :) Ama, bu hafta sonu ödüllendireceğim kendimi. Hafta sonunu elbette almam gereken minimum protein miktarına dikkat etmek koşulu ile, kalori hesabı yapmadan geçirmeyi düşünüyorum ve bu beni çooook mutlu ediyor :)
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.2 kg a Week
|