Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
50.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 57.12g | Carbs: 174.82g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Банан, Хлеб Дарницкий, Поджаренный Белый Хлеб, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Чай с Лимоном, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Пшеничная Каша, Вологодское Масло Сливочное. Lunch: Говядина Отварная, Суп Овощной, Греческий Салат. Dinner: Кабачковая Икра, Перекресток Плов с Курицей. Snacks/Other: Лента Багет Французский, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Кофе с Молоком, Апельсин, Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Ношения ребёнка на руках - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|