Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 100.00g | Carbs: 122.27g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Банан. Lunch: Судак Запеченный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Салат Цезарь с Креветками, Азбука Вкуса Тар-Тар из Лосося с Огурцом. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Лаваш Армянский, Красное Яблоко, Капучино (Обезжиренное). more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1234554321000's Weight History
|