Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
60.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 139.21g | Carbs: 132.41g.
Breakfast: Белый Город Молоко 1,5%, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо, Каждый День Рикотта Сыр, Яичный Белок. Lunch: Каждый День Рикотта Сыр, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ризык Лепешка Узбекская. Dinner: Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Край Курая Кефир 1%, Чернослив. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|