Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
70.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2189 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 152.31g | Carbs: 244.50g.
Breakfast: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Jabłko. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Mlekovita Mleko 2,0%, Banan, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy. Dinner: Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Vitasia Sos Curry, Adriana Makaron Penne. Snacks/Other: Tesco Błonnik Naturalny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|