Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
76.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
936 kcal
|
Fat: 24.85g | Prot: 73.42g | Carbs: 110.76g.
Breakfast: Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Хлеб Дарницкий, Шоколадница Бельгийская Вафля со Сливками и Соусом, Зеленый Чай, Желтый Сладкий Перец, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Кефир 2,5%. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Миндаль, Груша. more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Ironing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 3 hours and 34 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cooking - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zinchenkoea's Weight History
|