Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
61.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 33.10g | Prot: 61.36g | Carbs: 158.34g.
Breakfast: Банан, Йогурт Домашний. Lunch: Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Куриные Котлеты на Пару, Шарлотка с Яблоками. Dinner: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, ЯНТА Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Аквамарин Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Kinder Pingui, Kinder Молочный Ломтик, Dove Молочный Шоколад. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|