Laran Li's Journal, 26 Apr 17

Sempre bom quando a balança mostra o resultado da alimentação né? :) Vamos devagar e sempre...

64.3 kg Lost so far: 4.3 kg.    Still to go: 10.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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520 kcal

Fat: 21.43g | Prot: 48.16g | Carbs: 36.36g.   Breakfast: Leão Ice Tea Zero. Lunch: Jasmine Linhaça Marrom, Tirolez Queijo Minas Frescal, Seara Presunto Cozido, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Molho de Tomate, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Leão Chá de Camomila, Nestlé Fiber Mais. more...