Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
|
74.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
836 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 43.94g | Carbs: 73.82g.
Breakfast: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Eker Kefir. Lunch: Yayla Çorbası, Sütaş Cacık, Kıymalı Kabak Dolması. Dinner: Makarna, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
toplamda 3 haftada 4,65 kilo gitti 😉
26 Apr 17 by member: hülyakıvanç
|
ortalama haftada bir kilo verilebiliyor sadece yemeği kesmekle ama belli bi seviyeden sonra spor yapmadan gitmiyor...
26 Apr 17 by member: ilhamiaglk
|
26 Apr 17 by member: hülyakıvanç
|
26 Apr 17 by member: ilhamiaglk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hülyakıvanç's Weight History
|