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Nossa tá muito difícil cada grama que vai embora....
E vamos rezar pra não voltar mais!!!
Fiquei com a garganta inflamada e isso contribui a perda de peso. Nem saliva estava descendo rsrs. Mas estou melhor hoje.
Vamos que vamos que ainda é terça feira....boa semana a todos!!!
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67.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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567 kcal
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Fat: 24.79g | Prot: 58.68g | Carbs: 28.29g.
Breakfast: Café (Infusão), Água, Assugrin Adoçante. Lunch: Laranjas, Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates. Dinner: Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Peito de Frango. more...
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2065 kcal
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Exercise:
Resting - 1 hour, Sleeping - 12 hours, Sitting - 8 hours, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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