Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
50.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 90.08g | Carbs: 142.09g.
Breakfast: Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Миндаль Чиабатта на Закваске, Чай Несладкий, Овсяная Каша на Молоке, Замороженная Вишня. Lunch: Сметанный Соус, Хлеб Дарницкий, Пшённый Суп с Говядиной, Говядина Отварная. Dinner: Сметанный Соус, Греческий Салат, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Snacks/Other: Чай Несладкий, Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Чай Несладкий, Ленивый Наполеон ПП, Банан. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Hiking - 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|