Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
87.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2248 kcal
|
Fat: 112.54g | Prot: 130.14g | Carbs: 191.97g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахар, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, M&M's Драже с Арахисом, Морковь, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Медовая Долина Мед Гречишный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника. Snacks/Other: Красное Яблоко, Арахис, Песочное Печенье, Курага. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spartak_Kazakov's Weight History
|