Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
69.8 kg
Lost so far: 45.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 64.50g | Prot: 157.22g | Carbs: 221.95g.
Breakfast: Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Сыр Российский, Банан, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
|
2971 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Running - 10/kph - 58 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|