Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
|
71.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
811 kcal
|
Fat: 22.27g | Prot: 52.50g | Carbs: 96.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Киви, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Минтай, Чернослив, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|