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14.6%
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38.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1612 kcal
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Fat: 66.95g | Prot: 84.22g | Carbs: 180.46g.
Breakfast: キョクヨー ぶりの照り焼き, フジッコ さつまいも甘煮, 煮豆, 甘夏, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン. Lunch: 刺身, カキ, シーザーサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス, 野菜煮物, みそ汁, 温泉卵, ご飯, ポークカレー. Dinner: セブンプレミアム きざみ塩こんぶ, ローソン もずく, トップバリュ カリカリ大学いも, タラの衣焼き, 野菜スープ, 絹ごし豆腐, おひたし. Snacks/Other: チョコ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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