Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
70.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 54.33g | Carbs: 127.65g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Maydanoz, Dereotu, Nane, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Ayva Reçeli, Sütaş Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Lunch: Kandil Simidi, Şehriye Çorbası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Sulu Köfte. Snacks/Other: Çilek, Kandil Simidi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinmurat's Weight History
|