Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 44.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2297 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 156.31g | Carbs: 270.28g.
Breakfast: Банан, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Морковь, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Dinner: Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2783 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 17 hours and 26 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|