Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
73.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
976 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 116.15g | Carbs: 27.64g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Lunch: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Dinner: Свинина Запеченая, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры. more...
|
|
3087 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 1 hour and 8 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 53 minutes, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashik432's Weight History
|