Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
59.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 66.81g | Carbs: 187.52g.
Breakfast: Яблоко, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Гречка Отварная. Dinner: Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Alpen Gold Oreo, Простоквашино Творог 0,1%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 26 minutes, Running - 10/kph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ololyona1's Weight History
|