Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
80.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 62.85g | Carbs: 199.63g.
Breakfast: Банан, Свинина Запеченая, Яйцо Куриное, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Свинина Тушеная с Овощами. Dinner: Киевхлеб Хлеб Белорусский, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Свинина Тушеная с Овощами, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Сушеный Инжир, Финик, Курага. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
работа за компютером сидя - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chubainna's Weight History
|