Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
50.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 100.84g | Carbs: 135.86g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Дарницкий, Джюгас Сыр Пармезан, Малина (Несладкая, Замороженная), Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Вологодское Масло Сливочное. Lunch: Кролик, Суп с Кроликом. Dinner: Вино Красное Сухое, Томатный Соус, Сметанный Соус, Овощи Гриль, Шашлык из Телятины. Snacks/Other: Bounty Шоколадный Батончик, Чай с Лимоном, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Банан. more...
|
|
1283 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|