1 haftada nasıl 4 kg alabildiniz gece alarm kurup kalkıp yediniz mi maşallah
20 Apr 17 by member: bariscapt
|
@Bariscapt :) bence gece yemiş muhtemelen. 1 ay sürekli bozduğum halde 1,6 aldım bence yanlış yazmış olabilir 1 ayda almıştır.
20 Apr 17 by member: Rhmstf
|
Verirken de yanlış vermiş olabilir
20 Apr 17 by member: sserriffe
|
Bir haftada 4kilo almak için yaklaşık 28bin kalori fazla alman gerekir (hatta biraz daha fazla) muhtemelen su değişimi falandır o da zayıflarken az su içmiş olmandır muhtemelen tekrardan biraz su içtiğinde vücut su tutar ve ödem olur
20 Apr 17 by member: asoo20
|
bnde sekiz kilo verdim bi hafta biraktim geri aldim aylarca verdigim emege yazik oldu ins sn ve bn eskisi gibi kilo veririz
20 Apr 17 by member: ilaydaca
|
8 kilo veren arkadas 1 haftada nasil aldin
20 Apr 17 by member: burcakf
|
bilmiyorum @burcakf cok hizli verdm cok hizli aldm bir ayda verdim sekiz kilo yani
20 Apr 17 by member: ilaydaca
|
@ilaydaca @asoo20 merhaba 👋 programı yeni indirdim nasıl kullanabileceğim konusunda yardımcı olabilir misiniz?
20 Apr 17 by member: Ümmüşş
|
@ümmüşş yiyecekler kismindako ogunlere yediklerino gireceksn ve kalorisine gore yiyeceksin dikkat et gramlara tabiikide egzersiz kismindada lac saat spor yaptigino ne tur spor oldugunu yaz eksik anlattoysm kusura bakma :-)
21 Apr 17 by member: ilaydaca
|