|
biraz fazla yemeye başlayınca kilo verişi iyice durdu :)
|
99.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2732 kcal
|
Fat: 117.42g | Prot: 117.19g | Carbs: 233.01g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yörükoğlu Ayran, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Other: Bira, Pınar Milföy Hamuru. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|