Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
78.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 64.00g | Carbs: 167.63g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, С.Пудовъ Отруби Пшеничные с Черносливом, Компас Здоровья Семена Льна, Лимон, Champion Чернослив без Косточек, Имбирь, Зеленый Чай. Lunch: Петрушка, Омлет или Яичница с Овощами, Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Каждый День Вишня Замороженная, Пискаревский Кефир 1%, Кофе с Молоком, Мёд, С.Пудовъ Отруби Пшеничные с Черносливом, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulyaFom's Weight History
|