Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 68.51g | Carbs: 212.45g.
Breakfast: Славянка Настоящая Нуга, Паста с Морепродуктами. Lunch: Останкино Салями Итальянская, Хлеб Черный, Славянка Конфета Золотой Степ, Теремок Гороховый Суп Постный, Паста с Морепродуктами. Dinner: Рот Фронт Конфеты Коровка, Творог 5%. Snacks/Other: Славянка Конфеты Левушка, Бабаевский Конфеты Шоколадный Вкус, Эссен Продакшн Конфеты Руа, Славянка Конфеты Ореховые, Бабаевский Конфеты Шоколадный Вкус, Рот Фронт Батончики. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|