Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
65.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 85.78g | Prot: 65.22g | Carbs: 164.61g.
Breakfast: Перекресток Кулич Пасхальный, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Nestle Овсяные Хлопья, Кофе. Lunch: Большая Кружка Ряженка 4%, Novus Котлета Куриная Паровая, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Приготовленные Мидии. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Славянка Конфета Шоколадная. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Showering - 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|