Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
113.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 33.20g | Prot: 151.53g | Carbs: 76.07g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский 50%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичный Желток, Яичный Белок, Апельсин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Помидоры Черри, Куриные Бедра Варёные, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4910 kcal
|
Exercise:
Элипсойд - 1 hour, Working - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|