Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
111.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 113.11g | Carbs: 115.20g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Feast Frambuaz, Sütaş Light Süt. Lunch: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Çoban Salatası, Badem. Dinner: Sütaş Light Süt, MusclePharm Combat İsolate, Yumurta Beyazı, Yulaf Kepeği, Kiraz Domates, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Other: Badem. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|