Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
50.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 97.47g | Carbs: 85.05g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Волжские Просторы Сливочное Масло 72,5%, Вареное Яйцо, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Дарницкий, Говядина Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Чай Несладкий, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Магнит Манго, Maitre Зелёный Чай, Магнит Манго, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи. more...
|
|
1303 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|