Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
54.2 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 150.36g | Carbs: 250.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир "Обожайка", SPAR Каша Дружба, Банан, Йогурт Домашний, Кофе. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шпинат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макфа Макароны Станичные, Диетическая Творожная Запеканка. Dinner: Лаваш Армянский, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, Наша Корова Творог 5%. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olynka86's Weight History
|