Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
54 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 112.44g | Carbs: 159.11g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Селяночка Каша Овсяная. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Печень Говяжья, Печеные Овощи. Dinner: Овощи Гриль, Магнит Морковь Свежая, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Банан, Треска Отварная, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|