Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
78.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2340 kcal
|
Fat: 98.74g | Prot: 99.92g | Carbs: 260.17g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Булочка с Сыром, Сахар, Чай, Сыр Колбасный, Чай, Сахар, Вода. Lunch: Бабаевский Элитный 75% Какао, Ватрушка с Творогом, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Вода. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Чай с Молоком, Бабаевский Элитный 75% Какао, Orion Choco Pie, Зеленый Чай. Snacks/Other: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Сыр Колбасный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|