Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
|
71 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 55.81g | Carbs: 178.00g.
Breakfast: Maydanoz, Dereotu, Nane, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Untad Form Light Ekmek, Siyah Zeytin, Pınar Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Lunch: Karalahana Çorbası, Mercimek Çorbası. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Patates Kızartması, Mercimek Çorbası, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Şekersiz Çay. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinmurat's Weight History
|