|
Первая цифра 5!)
|
59.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 30.54g | Prot: 61.37g | Carbs: 134.26g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сырок, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Горбуша на Пару, Яшкино Пряники Мятные. Dinner: Соевый Соус, Сметана, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай с Молоком, Финик. more...
|
|
1491 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FoxAgainst's Weight History
|