Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1080 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 65.45g | Carbs: 99.77g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Грецкие Орехи, Виктория Сыр Сулугуни Рулет с Зеленью 30%. Lunch: Дома Овощи Тушеные с Филе Индейки, Редис. Dinner: Просто Зелёный Горошек, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Русское Море Семга Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Итальянский Соус на Йогурте с Чесноком и Травами, Вино Красное Сухое, Дома Салат Капустный с Крабовым Мясом, Finn Crisp Хлебцы Бородинские. Snacks/Other: Любимые Традиции Мармелад, Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, НУТРИНА ИНТЕРФУДС КО.,ЛТД Напиток Кофейный Растворимый Труслен Кофе Плюс Коллаген. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 46 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelia1970's Weight History
|